在第41个教师节到来之际，为加强对教职工的思想关怀与心理支持，保险学院工会联合学院“葆”心驿站精心策划了一场别开生面的“心灵按摩沙龙”活动，为辛勤耕耘的教职工送上了一份特别的节日关怀。

9月10日，“情绪调节与日常生活中的正念”主题沙龙在学院13号楼209教室温馨举行。活动特邀我院99级优秀校友、注册心理咨询师应晓喻担任主讲，学院教职工积极参与其中。

活动伊始，应老师通过“串糖葫芦念名字”的互动游戏，迅速活跃了现场气氛，拉近了参与者之间的距离。随后，应老师以专业的心理学视角，深入浅出地讲解了“情绪容纳之窗”理论，通过生动案例阐释了情绪波动的自然规律和科学调节方法。她强调，情绪不是需要抑制的问题，而是身心对外界刺激的自然反应，学会接纳和理解情绪是保持心理健康的关键。

图1：活动现场

在互动体验环节，应老师引入“情绪具身”理论，通过“注射肉毒杆菌是否可治疗抑郁”等生动案例，引导教师们思考身体与情绪的内在联系。应老师还带领大家进行了正念冥想和身体觉察练习，帮助老师们在忙碌的工作中重新建立与身体的连接，掌握实用的情绪调节技巧。

本次沙龙是保险学院推进教师思想政治工作和身心健康建设的重要举措之一，由学院工会牵头组织，未来学院将依托“葆”心驿站学院二级心理辅导站，持续开展各类团体辅导、讲座和沙龙活动，进一步营造积极、健康、温暖的育人环境，助力学院教职工以更加饱满的精神状态投身教育教学与行政管理工作。

图2：活动后合影

（撰稿：张玲；审稿：才立琴；编辑：雷敏；审核：吕丽）